▶️ Blog de Fisioterapia y Consejos | Sanus Fisioterapia

Diástasis Abdominal. Qué es y cómo corregirla.

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Vamos a comenzar definiendo que es la diástasis abdominal. Es la separación en dos mitades de los músculos recto del abdomen, lo que se conoce como “la tableta de chocolate”.

Tips para cuidar tu espalda durante el teletrabajo

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Debido a la situación de cuarentena, muchos nos hemos visto en la necesidad de trabajar desde casa. Aquí van una serie de consejos, ejercicios y estiramientos para cuidar la postura y la espalda durante las horas de trabajo.

Cómo empujar en el parto

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Uno de los momentos más esperados por las futuras mamás. La fase de expulsión es muy importante y complicada en la que contracciones y dilatación tienen el peso de esta etapa.

Testimonio: el suelo pélvico

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Suelo Pélvico: la clave de la recuperación Desde hace meses sabía que algo me ocurría, pero no sabía el qué y por qué. Acudí a mi médico de cabecera, a mi ginecólogo, al digestivo e incluso llegué a ver a una sexóloga.

septiembre 14, 2019 / por Jose Luis Cruz Siles / No hay comentarios

¿Sabías cómo influye la postura en nuestro dolor?

Cadenas musculares y la postura ¿Qué es la fascia? La fascia es una membrana constituida de tejido conjuntivo cuya función es la unión y comunicación de todas las partes corporales (músculos, vísceras, vasos linfáticos y sanguíneos), constituyendo de este modo la globalidad y unidad funcional del cuerpo. Se trata de una especie de “camisa” que

Tratamiento de fisioterapia visceral

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Tratamiento de fisioterapia visceral ¿Has oído hablar de él? ESTRÉS, una de las alteraciones emocionales que más estragos genera en la salud pudiendo desencadenar disfunciones o alteraciones en la función de ciertos órganos o vísceras. Estas alteraciones a su vez generan ciertas molestias a nivel musculoesquelético.

Testimonio: Daniel González

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Dolor en la zona del empeine Comenzar este post agradeciendo a Daniel González su amabilidad y tiempo a dedicarnos este detallado testimonio de su dolencia y recuperación en nuestra clínica de Ciudad Real.

Parkinson y Fisioterapia

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La Enfermedad del Parkinson (EP) es una enfermedad neurodegenerativa progresiva ocasionada por un déficit de las neuronas productoras de dopamina.

febrero 06, 2019 / por Jose Luis Cruz Siles / No hay comentarios

Mamá, recupera tu figura tras el embarazo

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¿Has sido mamá y quieres volver a recuperar la figura?, ¿conoces el método hipopresivo?, ¿sabes cuáles son sus beneficios? Consiste en un conjunto de ejercicios para trabajar la musculatura abdominal, el suelo pélvico y la faja lumbar. Implica el mantenimiento de una postura determinada justo con una respiración óptima.

Rehabilitar el suelo pélvico

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¿Cómo se rehabilita el suelo pélvico? La recuperación mediante fisioterapia del suelo pélvico tiene varias etapas y comienza con una buena exploración y un buen diagnóstico de un fisioterapeuta experto en el área.

marzo 26, 2018 / por Jose Luis Cruz Siles / 2 comentarios