La gimnasia abdominal hipopresiva y sus beneficios después del parto Actualmente la gimnasia abdominal hipopresiva se ha convertido en la técnica más utilizada y recomendada a las embarazadas para recuperarse después del parto, ya que los ejercicios, son una serie de ejercicios realizados en apnea que ayudan a fortalecer el suelo pélvico y frenar la
¿Sufres una lesión muscular? La Fisioterapia deportiva, es una parte de la Fisioterapia enfocada a la prevención, tratamiento y reeducación del paciente de las lesiones producidas en la práctica deportiva. Actualmente en la población, existe un aumento de personas que practican deporte; en el ámbito físico y mental generan bienestar, pero cuando llevamos tiempo haciéndolo
Beneficios del pilates para embarazadas Toda mujer embarazada experimenta cambios fisiológicos en todos los sistemas de su cuerpo, estos comienzan en el momento de la concepción y no son reversibles hasta 6 semanas después del parto. Los cambios le harán perder su imagen corporal, podrá sentirse torpe, con aspecto extraño; las actividades como el Pilates
La importancia de elegir un centro de pilates terapéutico Encuentra el equilibrio entre el cuerpo y la mente Joseph Hubertus Pilates, fue quién ideó este método a principios del siglo XX, es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en sus conocimientos de distintas disciplinas; como la gimnasia occidental y el yoga, fusionando la
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Actualmente la epicondilitis o ” codo de tenista” es una afectación muy frecuente en la articulación del codo. Es una lesión de los músculos y tendones en la cara lateral externa del codo. ¿Por qué se produce? Sobre todo por sobreuso o esfuerzos repetitivos a ese nivel (cargar peso,posiciones mantenidas, golpear con un martillo
– Las flexiones constituyen uno de los ejercicios físicos más utilizados en los gimnasios. – Sirven para fortalecer brazos, pectoral y dorsal y se pueden practicar en cualquier lugar. Sin embargo, para conseguir los efectos deseados y evitar lesiones en muñeca, hombros y espalda, conviene seguir una serie de recomendaciones para hacerlas correctamente. – Tronco
El correr es una de las actividades físicas importantes. Ten en cuenta estos principios básicos que deberás detener en cuenta para mejorar tu rendimiento. 1. HAZTE UN CHEQUEO MÉDICO-FISIOTERAPÉUTICO. Normalmente lo pasamos por alto al iniciar una actividad física, una buena evaluación física y médica se podrán evitar lesiones importantes que lleven al cese
Al llevar una chancla, se produce un aplanamiento de la toda la planta del pie, por lo que al andar la carga no se reparte de una manera adecuada y proporcionada, además, al ser un calzado excesivamente plano, ponemos en tensión toda la cadena posterior de la pierna, sobre todo el TRICEPS SURAL (gemelos y
Errores frecuentes que se deben evitar, ya que prolongan los síntomas dolorosos y dan lugar a recuperaciones incompletas que facilitan la recaída. – NO HACER EL TRATAMIENTO FISIOTERAPEÚTICO : normalmente pasamos una temporada sin mover el pie, o estar mucho tiempo con dolor, tomando calmantes, poniendo hielo y poco más para aliviarlo. Incluso si el