Gimnasia Hipopresiva
La Gimnasia Hipopresiva es una alternativa a los ejercicios tradicionales que integra entrenamiento abdominal, postural y del suelo pélvico de forma simultánea. Estos ejercicios están indicados para cualquier persona que quiera disminuir su perímetro abdominal y fortalecer la musculatura del suelo pélvico.
Un entrenamiento que integra postura y respiración y que ayuda sobre todo a que las mamás se recuperen más rápido tras el embarazo gracias a los ejercicios hipopresivos posparto.
Tras el embarazo, ¿cuándo iniciar la gimnasia hipopresiva?
Hasta que el útero no haya vuelto a su tamaño anterior al nacimiento de tu bebé no se recomienda iniciar los ejercicios hipopresivos. El tiempo recomendable para dar comienzo es a los tres meses después del parto.
Sanus Fisioterapia es el lugar indicado en Ciudad Real donde impartimos esta disciplina de forma profesional y guiada.
Beneficios de los ejercicios hipopresivos
Los ejercicios hipopresivos se recomiendan como tratamiento de recuperación tras intervenciones quirúrgicas, abdominales o ginecológicas. Además, también ayudan en lo que detallamos a continuación.
- Disminuir Perímetro Abdominal
- Fortalecer Suelo Pélvico
- Disfunciones Sexuales
- Menopausia
- Dolores de Espalda
